Почта, самая главная атрибутика любого пользователя в интернете. Без почты нельзя зарегистрироваться на любом сайте. Где создать email, дело сугубо личное. Но я советую зарегистрировать почту на google. Он даёт много возможностей, и на него всегда приходят письма с буржуйских сайтов. Но и mail.ru тоже сойдёт.
Теперь надо придумать пароль. Не надо надеяться, что взломщики обойдут вашу почту. Вы должны быть всегда готовым:
1) Не придумывать пароль содержащий только цифры или только буквы.
2) Не надо придумывать пароль связанное с датой вашего рождения.
3) Не храните пароль на компьютере, вирус может его передать взломщику, тогда проблем не избежать.
4) Не говорите его никому.
Ну так какой же пароль тогда придумать? Всё совершенно просто. Должно быть и то и другое, то есть и цифры и буквы. Например 1s2w3a4t. Его будет тяжело взломать.Ещё один совет, не храните ценную информацию в почте. Запишите например ваши пароли на простую бумажку. Ведь её взломать нельзя.
P.S Очень часто взламывают пользователей, которые зарегистрированы ВКонтакте. Так как, узнав ваш email, пароль узнать пустяк.